Málokdo se s krásně bílými zuby narodí. Během let se na našich zubech mohou objevit různé skvrny a zabarvení. Proč se zuby zabarvují a jaké jsou nejčastější příčiny?
Zamyslíme se nad tím, jaké potraviny a nápoje mají největší vliv na barvu našich zubů a co můžeme udělat pro to, abychom je udrželi co nejbělejší. Projednáme různé metody bělení zubů dostupné dnes a podíváme se také na základní principy ústní hygieny, které jsou nezbytné pro krásný a zdravý úsměv.
- Příčiny zabarvení zubů
- Potraviny a nápoje ovlivňující barvu zubů
- Metody bělení zubů
- Prevence a ústní hygiena
Příčiny zabarvení zubů
Zuby mohou měnit barvu z mnoha důvodů. Každý, kdo touží po zářivě bílém úsměvu, by měl vědět, co vlastně stojí za změnami jejich barvy. Ať už se jedná o vnější zbarvení způsobené stravou a návyky nebo o vnitřní faktory, je dobré mít přehled.
Vnější zabarvení
Vnější zabarvení zubů je způsobeno kontaktem zubů s různými barvivy obsaženými v potravinách a nápojích. Typické viníky jsou kávy, čaje, červené víno a různé barevné limonády. Tato barviva se mohou zachytit na povrchu skloviny, což způsobí viditelné zabarvení. Kouření a žvýkání tabáku také výrazně přispívají k vnějšímu zabarvení zubů. Tyto látky obsahují nikotin a dehet, které mohou způsobit nažloutlý až nahnědlý odstín zubů.
"Zabarvení zubů vlivem stravy a návyků je častější problém, který lze relativně snadno odstranit pomocí běžných čisticích metod a mírnými zásahy, říká Dr. Jan Novák, zubní lékař z Prahy."
Vnitřní zabarvení
Vnitřní zabarvení vzniká, když se mění struktura nebo minerálová složení zubní tkáně. Toto zabarvení může být způsobeno několika faktory, jako jsou např. užívání tetracyklinových antibiotik v dětství, nadměrná konzumace fluoridu nebo trauma, které zub prodělal. Dalšími běžnými příčinami jsou vrozené nemoci a stárnutí, kdy se přirozený bílý odstín zubů mění na šedivější nebo žlutější.
Také genetické faktory hrají roli v barevném odstínu zubů. Někteří lidé mají přirozeně tenčí sklovinu, což způsobuje, že jejich zuby vypadají žlutější, protože je viditelnější dentin, který je pod sklovinou. Když se sklovina opotřebuje nebo eroduje, proces zabarvení se zrychluje.
Péče a prevence
Pro předcházení zabarvení je dobré dodržovat několik základních pravidel. Pravidelná ústní hygiena je základ. Čištění zubů dvakrát denně, používání zubních nití a pravidelné návštěvy zubního lékaře mohou výrazně pomoci při udržování bílých zubů. Omezení konzumace potravin a nápojů, které způsobují zabarvení, nebo jejich náhrada za méně pigmentované alternativy může také přispět k udržování krásného úsměvu.
- Zabraňujte nadměrnému kouření a žvýkání tabáku.
- Omezte konzumaci kávy, čaje a červeného vína.
- Používejte bělicí zubní pasty a ústní vody.
- Zvážit profesionální bělící ošetření, pokud jsou zuby výrazně zbarvené.
Potraviny a nápoje ovlivňující barvu zubů
Co jíme a pijeme může mít zásadní vliv na vzhled našich zubů. Některé potraviny a nápoje jsou známé tím, že zanechávají skvrny a mohou postupně měnit barvu skloviny. Které z nich jsou nejvíce problematické?
Jedním z největších viníků je káva. Každý, kdo si oblíbil ranní šálek kávy, ví, jak rychle se může skvrna vytvořit na zubech. Káva obsahuje taniny, což jsou polyfenoly, které mohou způsobit zabarvení. Pití kávy každý den může vést k postupnému nahromadění těchto skvrn a výsledkem jsou žlutější zuby.
Čaj, především černý a zelený čaj, může být také problémový. Stejně jako káva obsahuje taniny a může způsobit podobné zabarvení zubů. Není to však pouze tmavé nápoje, které škodí. Světlé nápoje, jako je bílý čaj, mohou zuby zabarvit žlutavým odstínem.
Ovocné džusy a nápoje
Nápoje, jako jsou tmavé ovocné džusy, mohou také zbarvit zuby. Mnoho druhů ovoce obsahuje kyseliny a přírodní cukry, které mohou poškodit sklovinu a umožnit pigmentům snáze proniknout. Například granátová jablka a borůvky jsou známé svým vysokým obsahem pigmentu, který může zanechat otisk na vašich zubech.
Červené víno je dalším nápojem, který má na svědomí zabarvení zubů. Stejně jako káva a čaj obsahuje taniny a navíc chromatické látky, které mohou přispět ke vzniku tmavých skvrn.
„Pití červeného vína pravidelně může způsobit výrazné zabarvení zubů,“ říká Dr. Kateřina Horáková, specialistka na zubní estetiku. „Nicméně i bílé víno může být nebezpečné, jelikož kyseliny v tomto nápoji mohou oslabit sklovinu a učinit zuby náchylnější ke vzniku skvrn.“
Potraviny
Určité potraviny mohou mít také vliv na barvu zubů. Rajčatová omáčka, klasický italský pokrm, je známá svou intenzivní červenou barvou, která může snadno zanechat skvrny na zubech. Stejně tak sójová omáčka a balzamikový ocet, které jsou hojně používány v asijské kuchyni.
Ovoce, jako jsou třešně a hrozny, mají vysoký obsah pigmentů, které mohou zanechat stopy na sklovině. Ale i běžné potraviny jako kari nebo kurkuma, které obsahují intenzivní barviva, mohou časem přispět k zabarvení zubů.
Jak minimalizovat zabarvení
Existuje několik způsobů, jak můžete snížit riziko zabarvení zubů z těchto potravin a nápojů:
- Po každém jídle si opláchněte ústa vodou.
- Užívejte brčka při pití nápojů, které mohou zanechávat skvrny.
- Pravidelně si čistěte zuby fluoridovou zubní pastou.
- Navštěvujte zubaře alespoň dvakrát ročně na profesionální čištění.
- Konzumujte potraviny, které přirozeně bělí zuby, jako jsou jablka a mrkev.
Dodržování těchto jednoduchých kroků může významně přispět k udržení bílých a zdravých zubů. Samozřejmě, že úplně se vyhnout všem těmto potravinám a nápojům není reálné, ale správnou péčí můžeme minimalizovat jejich negativní dopad.
Metody bělení zubů
Bělení zubů je proces, který má za cíl zlepšit estetiku vašeho úsměvu. Existuje několik různých metod, které lze použít k dosažení bělostnějších zubů. Začněme tedy některými z nejběžnějších metod bělení zubů.
Profesionální bělení v ordinaci
Profesionální bělení zubů provádí zubař nebo hygienista. Tento typ bělení je často považován za nejúčinnější a nejrychlejší způsob, jak dosáhnout výrazně bělejších zubů. Používají se silné bělící látky, jako je peroxid vodíku nebo karbamidperoxid, které mohou proniknout do hlubších vrstev zubní skloviny. Výhodou této metody je i kontrola odborníkem, což minimalizuje riziko poškození zubů a dásní.
Podle Americké dentální asociace (ADA) je profesionální bělení v ordinaci bezpečné a efektivní, pokud je prováděno správně. Výsledky mohou být viditelné již po jedné návštěvě, i když někdy jsou potřebné opakované sezení.
Bělení zubů doma
Bělení zubů doma je další populární volbou, kterou si lidé často volí. Existuje několik možností, jako jsou bělicí pásky, gely, pera a speciální zubní pasty. Tyto produkty obsahují nižší koncentrace bělidel než ty, které používají profesionálové, takže proces může trvat déle, ale stále může být efektivní.
Při použití bělicích pásků nebo gelů je důležité dodržovat pokyny výrobce, aby se minimalizovalo riziko podráždění dásní. Některé produkty také obsahují fluorid, který pomáhá posilovat zuby během procesu bělení.
Přírodní metody bělení
Někteří lidé hledají přírodní metody bělení zubů, které zahrnují použití domácích ingrediencí. Mezi populární volby patří například jedlá soda nebo kokosový olej. Jedlou sodu lze použít k jemnému drhnutí zubů, což může pomoci odstranit povrchové skvrny, zatímco kokosový olej je známý pro svou antibakteriální schopnost a může být použit při technice známé jako oil pulling.
„Studie ukázaly, že jedlá soda je účinná při odstraňování povrchových skvrn a je mírně abrazivní, což z ní dělá výhodnou volbu pro domácí bělení.“ - Zdroj: American Dental Association
Ančto přírodní metody nemají vždy vědecky podloženou účinnost jako profesionální produkty, mohou být bezpečné, pokud se používají s rozvahou a střídmě.
Další metody a inovace
Technologický pokrok přinesl i další inovativní metody, jako jsou bělicí lampy a lasery. Tyto nástroje se používají v kombinaci s bělícími gely a mohou zkrátit dobu léčby a zvýšit efektivitu. Bělicí lampy emitují světlo určitých vlnových délek, které aktivují bělící gel, což urychluje proces oxidace.
- LED bělicí lampy: Nejčastěji používané díky své bezpečnosti a efektivitě.
- Laserové bělení: Nabízí rychlé výsledky, ale může být dražší.
Je důležité si uvědomit, že jakákoliv metoda bělení by měla být prováděna s opatrností a ideálně pod dohledem odborníka, aby se předešlo jakýmkoliv nechtěným vedlejším účinkům, jako jsou citlivé zuby nebo podráždění dásní.
Prevence a ústní hygiena
Udržování zdraví zubů a ústní dutiny začíná pravidelnou péčí. Klíčem ke krásným a zdravým zubům je pravidelné čištění zubů, používání zubní nitě a návštěvy zubaře. Každodenní ústní hygiena může výrazně snížit riziko zubních kazů a onemocnění dásní.
Ideální je čistit si zuby dvakrát denně, ráno a večer, po dobu alespoň dvou minut. Správným postupem je nanést malé množství zubní pasty s fluoridem na zubní kartáček a jemnými krouživými pohyby čistit všechny plochy zubů a jemně masírovat dásně. Nikdy nezapomínejte na zadní zuby, které jsou často opomíjené.
Zubní nit je důležitým pomocníkem při odstraňování plaku mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Používání zubní nitě by se mělo stát každodenní rutinou. Vezměte asi 45 cm dlouhý kousek nitě, namotejte si ji na prsty a jemně ji vsuňte mezi zuby. Pohybujte nití vzhůru a dolů po stranách každého zubu.
Kromě čištění zubů a používání zubní nitě je důležité i používání ústní vody. Ústní voda funguje jako doplněk k čištění a může pomoci zničit bakterie, osvěžit dech a posílit sklovinu. Na trhu je mnoho druhů ústních vod, některé se zaměřují na bělení zubů, jiné na ochranu před zubním kazem či problémem s dásněmi.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou nezbytné pro zajištění dobré ústní hygieny. Doporučuje se absolvovat preventivní prohlídku jednou za šest měsíců. Zubař může provést profesionální čištění, odstranit zubní kámen a zkontrolovat stav zubů a dásní. Pokud se objeví jakýkoliv problém, je lepší jej řešit co nejdříve.
Vyvarujte se kouření a nadměrné konzumace alkoholu. Tyto návyky mají negativní dopad na zdraví ústní dutiny a mohou způsobit zabarvení zubů, záněty dásní a další problémy. Kouření je jedním z hlavních rizikových faktorů pro vznik parodontózy.
Strava hraje také důležitou roli. Omezte příjem sladkých a kyselých potravin a nápojů, protože tyto látky mohou přispět ke vzniku zubního kazu a erozi skloviny. Místo toho se zaměřte na potraviny bohaté na vápník, vitamíny a minerály, které podporují zdravé zuby a dásně. K tomu patří mléčné výrobky, zelená listová zelenina, ořechy a ryby.
Podle České stomatologické komory: 'Správná a pravidelná ústní hygiena je základem zdravého chrupu a prevencí před mnoha zubními chorobami.'
Následování těchto základních principů ústní hygieny může výrazně přispět k udržení krásného a zdravého úsměvu po celý život. Pamatujte, že prevence je nejlepším způsobem, jak předcházet problémům se zuby a dásněmi.