Každý z vás má 32 zubů. Ale víte, proč jsou různé a jaký má každý z nich vliv na vaše celkové zdraví? Nejde jen o to, jak vypadají nebo jestli vás bolí. Každý typ zubu má svou konkrétní práci - a když některý selže, celý systém se rozpadá. Představte si, že byste chtěli rozdrtit ořechy jen pomocí řezáků. Není to možné. Stejně tak když vám chybí klička, začnete přehlížet jídlo, zatěžujete žaludek a může se rozvinout i zácpa nebo zánět. Zuby nejsou jen k úsměvu. Jsou klíčem k tomu, jak dobře vaše tělo funguje.
Řezáky - první linie obrany vaší stravy
Máte osm řezáků - čtyři nahoře, čtyři dole. Jsou tenké, ostré a leží přední části úst. Jejich úloha je jednoduchá: řezat. Když jíte jablko, chleba nebo syrový mrkev, právě řezáky je první, co se do toho pustí. Pokud mají špatný sklon, jsou poškozené nebo chybí, začnete jíst pomaleji. Nebo se vůbec nechcete pustit do tvrdších potravin. To znamená, že vaše strava se omezuje na měkké, zpracované jídlo - což vede k nedostatku vlákniny, vitamínů a minerálů. Výsledek? Zhoršená trávení, zvýšená hmotnost a riziko cukrovky.
Řezáky také pomáhají při řeči. Když je některý poškozený, můžete začít šumět nebo se vám nebudou dařit hlásky jako „s“ nebo „t“. To nejen ovlivňuje komunikaci, ale také zvyšuje sebevědomí. Mnoho lidí se vyhýbá smíchu nebo hovoru, protože se cítí nejistě kvůli zubům, které už nejsou úplné.
Kličky - neviditelní hrdinové trávení
Čtyři kličky - po dvou na každé straně nahoře i dole - jsou nejvíce zanedbávané zuby. Mají ostrý hrot a jsou ideální pro chytání a držení jídla. Když jíte maso, pečenou zeleninu nebo ořechy, právě kličky je udržují na místě, zatímco drtiče dělají svou práci. Když klička chybí, jídlo se vám snadno vysunuje z úst. To znamená, že jíte pomaleji, více se ztrácí, nebo si přidáte více sůl a tuku, aby jídlo bylo chutnější. To je jedna z hlavních příčin vysokého krevního tlaku a obezity.
Navíc kličky jsou důležité pro správné zarovnání zubů. Když je ztratíte, ostatní zuby se začnou posouvat. Může se stát, že se vám zuby překrývají, vznikají mezery nebo se vám začnou špatně uzavírat. To nejen zhoršuje estetiku, ale zvyšuje riziko zánětu dásní a karies. Mnoho lidí si neuvědomuje, že ztráta jedné kličky může vést k přesunu celého zubního oblouku - a to za pár let.
Drtiče - když potřebujete rozdrtit, nejen rozkousat
Máte osm drtičů - čtyři nahoře a čtyři dole, přesně za kličkami. Jsou široké, ploché a mají hladké povrchy. Jejich úloha je rozdrcit jídlo na menší kousky. Bez nich byste nemohli jíst ořechy, syrovou mrkev, vlašské ořechy nebo celé zrněné pečivo. Pokud vám drtiče chybí nebo jsou poškozené, začnete jíst jen měkké potraviny. To znamená, že vaše tělo nedostává dostatek vlákniny, která je klíčová pro zdravé střevo. Výsledek? Zácpa, zánět střev, nebo dokonce zvýšené riziko rakoviny tlustého střeva.
Na drtičích se také podílí vývoj čelisti. Když je nevyužíváte, čelistní svaly se oslabují. To může vést k tomu, že se vám čelist zmenšuje - a to znamená, že se vám zuby začnou posouvat. V některých případech se dokonce zmenší i prostor pro jazyk, což může způsobit spánkovou apnoe. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jejich problém se spánkem může být spojený s poškozenými drtiči.
Čtyři třetí moláry - nejen „moudrostní zuby“
Máte čtyři třetí moláry - jednu v každém rohu. Tyto zuby se obvykle objevují mezi 17 a 25 lety. Lidé jim říkají „moudrostní zuby“, ale nejsou žádným symbolem moudrosti. Jsou to zbytky našich předků, kteří jeli surové, tvrdé potraviny. Dnes už často nemají místo. Pokud vás nebojí, neznamená to, že jsou zdravé. Často rostou šikmo, tlačí na sousední zuby, způsobují bolest, zánět dásní nebo infekce.
Ne každý třetí molar musí být vyjmut. Pokud má dost místa, roste správně a lze ho dobře čistit, může být užitečný. Někteří lidé ho používají jako oporu pro zubní náhrady. Ale pokud je zanesený, bolestivý nebo způsobuje přetlak na jiné zuby, je nejlepší ho odstranit. Ignorování problému může vést k poškození sousedních zubů, zánětu čelisti nebo dokonce k infekci, která se šíří do krku a mozku.
Co se stane, když ztratíte jeden typ zubu?
Ztráta jednoho zubu není jen estetický problém. Je to systémový problém. Když ztratíte řezák, začnete jíst pomaleji. Když ztratíte kličku, posouvají se ostatní zuby. Když ztratíte drtič, vaše trávení se zhoršuje. A když ztratíte třetího molára, může se rozvinout zánět, který se šíří do krevního oběhu.
Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s více než třemi ztracenými zuby mají o 30 % vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Proč? Protože zánět v ústech se šíří do krve. Bakterie z infikovaných dásní se dostávají do tepen a způsobují tvorbu placků. To zvyšuje riziko infarktu i mrtvice.
Ztráta zubů také ovlivňuje vaši schopnost mluvit, jíst a dokonce myslet. Když nejíte správně, vaše mozek nedostává dostatek živin. To se projevuje únavou, problémy se soustředěním a dokonce depresemi.
Co můžete dělat, abyste ochránili své zuby?
- Čistěte si zuby dvakrát denně - nejen řezáky, ale i drtiče. Většina lidí čistí jen přední zuby. To je jako čistit jen kola auta a ignorovat motor.
- Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - kličky a drtiče jsou nejčastější místa pro karies, protože tam se jídlo zasekává.
- Navštěvujte stomatologa každých šest měsíců - ne jen když vás bolí. Mnoho problémů začíná bez bolesti.
- Nezapínejte zuby - stresové zatěžování čelisti způsobuje opotřebení drtičů. Používejte ochrannou nápravu, pokud spíte s přetlakem.
- Nejedzte příliš sladké a kyselé potraviny - tyto potraviny rozkládají sklovinu zubů, a to i u zubů, které ještě nemají karies.
Ještě jednou - zuby nejsou jen pro úsměv
Vaše zuby nejsou jen k tomu, abyste vypadali dobře na fotkách. Jsou základem vašeho trávení, řeči, imunity a dokonce i vašeho duševního zdraví. Když je zanedbáváte, nejde jen o tom, že vás budou bolět. Jde o to, že vaše tělo začne selhávat po kouscích - od trávení až po krevní oběh.
Nečekejte, až vás něco začne bolet. Zkontrolujte si dnes, zda vám nechybí žádný zub. Zkontrolujte, zda vám některý zub neklesá nebo nekřiví. A pokud jste už nějaký ztratili, nečekejte. Zubař vám může nabídnout náhradu, která vám vrátí nejen schopnost jíst, ale i kvalitu života.
Zuby jsou vaše první a poslední obrana proti nemocem. Nezapomeňte na ně.
Proč je důležité mít všechny typy zubů?
Každý typ zubu má svou specifickou funkci: řezáky řežou, kličky drží, drtiče rozdrcí a třetí moláry doplňují strukturu. Když některý chybí, zbytek systému se zatěžuje. To vede k špatnému trávení, změnám ve struktuře čelisti, bolestem a dokonce k riziku kardiovaskulárních onemocnění.
Mohu ztratit třetí molar a nic mi nebude?
Ano, pokud je třetí molar správně zarovnaný, nezpůsobuje bolest a lze ho dobře čistit. Ale pokud je zanesený, roste šikmo nebo tlačí na sousední zuby, může způsobit infekce, poškození jiných zubů nebo zánět čelisti. V takovém případě je odstranění bezpečnější volbou.
Jak poznám, že mi chybí zub nebo se posouvá?
Zkuste se podívat do zrcadla a přesvědčit se, zda máte všechny zuby na místě. Pokud si všimnete, že jídlo častěji zůstává mezi zuby, že se vám mění úsměv, nebo že se vám zuby začínají překrývat, je čas jít k zubaři. I malá změna může být předzvěst většího problému.
Může ztráta zubů vést k deprezi?
Ano. Když nemůžete jíst, co chcete, mluvit bez strachu nebo se smát bez zábran, začínáte se cítit izolovaně. Výzkumy ukazují, že lidé s významnou ztrátou zubů mají vyšší riziko deprese a úzkosti. Zdravé zuby nejsou jen o fyzickém zdraví - jsou i o psychickém pohodlí.
Je lepší dát zubní náhradu nebo nechat mezery?
Necháníme mezery, zuby se začnou posouvat. To vede k nesprávnému uzavírání, zatěžování čelisti, bolestem a další ztrátě zubů. Náhrada - ať už je to most, implantát nebo protéza - zachovává strukturu, umožňuje správné trávení a chrání ostatní zuby. Je to investice do celého těla, ne jen do úst.