Jak keramické zuby ovlivňují vaši stravu: co potřebujete vědět

Keramické zuby nejsou jen otázka vzhledu. Když si necháte vyrobit keramickou korunku nebo most, změní se nejen to, jak vypadáte ve zrcadle - změní se i to, co jíte, jak to žvýkáte a dokonce i to, jak se cítíte po jídle. Mnoho lidí si myslí, že keramické zuby jsou jen „pěknější“ verze plastových nebo kovových náhrad. To je chyba. Keramika má vlastnosti, které ovlivňují vaši stravu na úrovni, o které si většina lidí ani neuvědomuje.

Co je keramický zub skutečně?

Keramický zub je náhrada vyrobená z vysokokvalitního zubního porcelánu nebo zirkonia. Neobsahuje kov, není kovově zbarvený a neodráží světlo jako kovová náhrada. To ho dělá ideálním pro přední zuby, ale dnes se používá i pro zadní, kde je potřeba větší odolnost. Zirkoniové keramické korunky jsou téměř nezničitelné - odolávají tlaku až 1200 MPa, což je více než přirozené zuby (přibližně 800-1000 MPa).

Na rozdíl od kovových náhrad nezakyslíte ústní dutinu, nevyskytují se u nich alergické reakce a nezakalení se vám nezmění barva. Ale hlavní výhoda pro vaši stravu je jiná: keramika se chová jako přirozené zuby. Je tvrdá, ale ne tvrdší než váš vlastní zub. To znamená, že když žvýkáte, nepoškozujete sousední zuby a nezatěžujete čelist.

Jak se změní vaše schopnost žvýkat?

Po instalaci keramických zubů se mnoho lidí diví, že mohou znovu žvýkat tvrdé potraviny - například ořechy, mrkev nebo jablka - bez bolesti nebo obav. To není náhoda. Přirozené zuby mají malou pružnost díky periodontálnímu aparátu, který je spojuje s čelistí. Keramické náhrady, pokud jsou správně umístěny, fungují jako přirozené zuby. Nejsou přilepené, jsou osazeny do kosti (v případě implantátů) nebo pevně připevněny k sousedním zubům (v případě mostů).

Naopak, když máte náhradu z kovu nebo akrylu, může být buď příliš měkká (a tedy rychle se opotřebovává), nebo příliš tvrdá (a tedy přenáší tlak na sousední zuby). Keramika je v tomto ohledu ideální kompromis. Je dostatečně tvrdá, aby přežvýkala těžké potraviny, ale dostatečně „měkká“ v porovnání s kovem, aby nezpůsobovala poškození zubů kolem.

Co jíst hned po instalaci?

Po zákroku, ať už jde o implantaci nebo zhotovení korunky, se vaše ústa několik dní zotavují. I když keramika je odolná, tkáně kolem ní nejsou. Doporučuje se:

• První 24 hodin: jen měkké potraviny - jogurt, kaše, polévky, banány, pečené brambory
• Od druhého dne: můžete přidat vařenou mrkev, měkké ovoce, tvaroh, vývar
• Od 5. dne: postupně začněte žvýkat tvrdší potraviny, ale vyhýbejte se příliš tvrdým nebo lepkavým věcem - například karamelům, ořechům, čokoládovým tyčinkám
• Od 2. týdne: normální strava, pokud nejsou žádné bolesti

Nezapomeňte: keramický zub není „náhrada“, která vám umožní žvýkat všechno. I když je odolná, není nezničitelná. Příliš časté žvýkání lepkavých potravin nebo kousání kostí může způsobit mikrotrhliny - a ty se pak mohou rozšířit.

Co se stane, když jíte nesprávně?

Když se po instalaci keramických zubů pokusíte žvýkat těžké potraviny hned po zákroku, můžete poškodit nejen náhradu, ale i kost nebo sousední zuby. Někteří pacienti příliš rychle vrátí k jídlu, které jeli před zákrokem - například tvrdé chleby, ořechy nebo zmrzlinu na kostce. To může vést k:

• Trhlinám v keramice - ty nejsou viditelné, ale mohou vést k průniku bakterií
• Uvolnění cementu - který drží korunku na místě
• Poškození zubu pod korunkou - pokud je to zub, který slouží jako opora
• Bolesti čelisti - kvůli nerovnoměrnému rozložení tlaku

Podle studie z Journal of Prosthetic Dentistry (2023) bylo u 18 % pacientů s keramickými korunkami zaznamenáno poškození během prvních 6 měsíců, a to především kvůli špatnému jídlu. Většina těchto případů se dala předcházet jednoduše - omezením tvrdých a lepkavých potravin v prvních týdnech.

Které potraviny jsou bezpečné?

Po zotavení můžete jíst téměř všechno, ale některé potraviny jsou pro keramické zuby ideální:

• Brambory, zelenina (vařená nebo pečená)
• Měkké ovoce: banány, hrušky, melouny
• Drůbeží maso, ryby (bez kostí)
• Chléb (ne příliš tvrdý)
• Mléčné výrobky: jogurt, sýry, tvaroh
• Vegetariánské potraviny: luštěniny, tofu

Naopak vyhýbejte se:

• Neupraveným ořechům (např. arašídy, lískové oříšky)
• Lepkavým bonbónům, karamelům, žvýkačkám
• Mrázovému jídlu (např. zmrzlé ovoce na kostce)
• Kostem, které se kousají (např. kuřecí kosti)
• Velmi tvrdému chlebu nebo pečení

Nezapomeňte: i když keramické zuby odolávají tlaku, nejsou „náhradou za žvýkačku“. Vaše čelist a zuby jsou navrženy tak, aby pracovaly jako tým. Pokud některý zub není přirozený, zbytek systému se musí přizpůsobit. Příliš tvrdé jídlo to zatěžuje.

Co když se keramický zub poškodí?

Když se keramická korunka poškodí, není to jako u kovové náhrady. Nezakřiví se, nezakřiví se, ale může se rozštěpit nebo ztratit kousek. Pokud si všimnete, že:

• Zub je jinak barevný
• Ještě vám něco chybí
• Číhá bolest při žvýkání
• Je nějaký zvuk při kousání

…nemějte strach. To není nouzová situace, ale potřebujete zubní lékaře. Nezkoušejte si to opravit doma. Nepracujte s lepidly, které nejsou určeny pro zuby. Nezkoušejte to „přidržet“ kouskem chleba. To jen zhorší situaci.

U keramických náhrad je obvykle možné je opravit nebo vyměnit. Většina zubních laboratoří dnes umí vytvořit novou korunku během 2-3 dní. Pokud se jedná o implantát, je často možné jen vyměnit korunku - ne celý implantát.

Je keramický zub vhodný pro každého?

Ne. Někteří lidé nejsou vhodní kandidáti pro keramické zuby - ne proto, že by byly špatné, ale protože jejich ústní podmínky neumožňují jejich dlouhodobou stabilitu.

Keramické zuby nejsou vhodné, pokud:

• Máte bruxismus (zubní škrábání během spánku)
• Máte velmi slabé zuby, které by měly sloužit jako opora pro most
• Je vaše čelist příliš zatížená (např. z důvodu špatného úkladu zubů)
• Nejste schopni dodržovat hygienické zvyky

V těchto případech se doporučují jiné materiály - například zirkoniové náhrady s vrstvou porcelánu, které jsou odolnější, nebo náhrady z kompozitních materiálů. Ale pokud máte zdravé zuby, dobré zvyky a nežvýkáte kameny, keramika je nejlepší volbou.

Co si pamatovat na každodenní bázi?

Keramické zuby vyžadují stejnou péči jako vaše přirozené zuby. Ale jsou citlivější na některé věci:

• Čistěte je dvakrát denně - měkkou kartáčkem a zubní pastou bez abrazivních látek
• Používejte zubní nit, ale opatrně - nezatěžujte spoj mezi korunkou a zubem
• Nežvýkejte tužky, nekousejte nehty
• Pokud máte bruxismus, noste ochrannou štětici
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - nejen pro kontrolu, ale i pro kontrolu stavu keramiky

Nezapomeňte: keramika je krásná, ale není nezničitelná. Její síla je v přesnosti - v tom, jak dobře je vyrobená a jak pečlivě jí používáte.

Je to hodnota za peníze?

Keramické zuby stojí více než kovové nebo plastové náhrady. Cena se pohybuje od 5 000 do 15 000 Kč za jednu korunku, v závislosti na materiálu a komplexnosti. Ale když se podíváte na celkovou hodnotu:

• Životnost: 15-25 let (u kovových náhrad 7-12 let)
• Bezpečnost: žádné alergie, žádné šedé obrysy
• Strava: můžete jíst všechno, co jeli předtím
• Psychologický vliv: větší sebedůvěra, méně úzkostí při smíchání nebo jídle ve veřejnosti

Je to investice, která se vrátí - nejen ve vašem úsměvu, ale i ve vaší každodenní stravě.

Pokud jste si nechali vyrobit keramické zuby, nejde jen o to, jak vypadáte. Jde o to, jak se cítíte, když jíte, když smícháte, když se díváte do zrcadla. To, co jíte, je součástí vaší identity - a keramické zuby vám to umožňují vrátit zpět.