Jak poznám zubní kámen? Příznaky, rizika a co s tím dělat

Uvědomujete si, že vám něco nejde v ústech? Nejde to jen o špatném dechu? Možná máte zubní kámen - a nevíte, že to už je problém, který může vést k ztrátě zubů. Nejde o něco, co byste mohli jen tak zanedbat. Zubní kámen není jen o estetice. Je to tvrdý, vápenný nános, který se tvoří na zubech, když se plak neodstraní. A ten se neodstraní štětečkem. Ani nití. Už ne.

Co je to vlastně zubní kámen?

Zubní kámen je ztuhlý plak, který vzniká, když bakterie v ústech spolu s potravou a slinami vytvářejí lepkavou vrstvu na zubech. Pokud ji neodstraníte během 2-3 dnů, začne se vápnit. Stává se tvrdým, jako kámen. Může být žlutý, hnědý nebo dokonce černý - záleží na tom, co jste jedli, kouřili nebo pili. Vzniká nejčastěji u zubů v oblasti dásní, zejména na spodních řezáčích a v místech, kde se sliny shromažďují.

Nejde o něco, co byste si mohli doma odstranit štětečkem. Ani silnější štětečkem. Ani zubní pastou s účinkem proti kamenu. Když se plak ztuhl, je to už kámen. A kámen si může odstranit jen zubní lékař nebo zubní hygienička. Tím, že ho necháte být, riskujete zánět dásní, ztrátu zubů a dokonce problémy s celkovým zdravím - výzkumy ukazují, že záněty v ústech jsou spojeny s rizikem srdečních onemocnění.

Jak poznám, že mám zubní kámen?

Není to vždy vidět. Ale jsou znaky, které byste neměli ignorovat:

• Žluté nebo hnědé skvrny na zubech, hlavně u základů, blízko dásní - nejedná se o zbytky kávy nebo čaje, ale o nános, který se neodmyje.
• Zčervenání nebo oteklé dásně, které krvácejí při čištění. To není normální. To je varovný signál, že bakterie v kameni způsobují zánět.
• Špatný dech, který nezmizí ani po čištění, použití ústní vody nebo žvýkačky. Kámen je skrýš pro bakterie, které vydávají zápach.
• Nepríjemný pocit v ústech - jako byste měli něco tuhého mezi zuby, co se neodstraní štětečkem.
• Odcházející zuby nebo zvětšené mezery mezi zuby - to je pozdější příznak, kdy kámen poškozuje kost, která zuby udržuje.

Někdo si myslí, že kámen je jen u starších lidí. To není pravda. Může se objevit u 20letého studenta, který čistí zuby jen jednou denně a pije hodně sladkých nápojů. Stačí 2 týdny opomenutí - a kámen se začne tvořit.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Kámen není jen nekrásný. Je to nástroj, který způsobuje postupné ničení vašich zubů a dásní.

Na povrchu kamene se hromadí stovky druhů bakterií. Ty vydávají kyseliny, které ničí email. Ale nejen to - bakterie se dostávají pod dásně. Tam způsobují paradentózu - zánět, který ničí kost, která drží zuby. Když se kost ztrácí, zuby se začnou hýbat. A jednoho dne - spadnou. To není příběh z filmu. Je to běžný scénář, který se odehrává u lidí, kteří nechali kámen být.

Podle dat z Ústavu zdravotní péče v Praze, až 80 % dospělých ve věku nad 35 let má nějakou formu zánětu dásní spojeného s kamenem. A téměř 40 % z nich už má ztrátu kosti. To znamená, že každý druhý člověk, který nechá kámen být, je v riziku ztráty zubů.

Nejhorší je, že to nebolí - až do okamžiku, kdy je příliš pozdě. Zánět dásní se rozvíjí pomalu. Bez bolesti. Bez varování. Takže pokud vám někdo řekne, že to „ještě není záležitost“, nevěřte mu. To je jako říct, že „ještě není čas jít k lékaři, když máte kašel“.

Co můžete dělat doma?

Domácí péče nemůže odstranit kámen. Ale může ho zabránit.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Nejen krátce. Alespoň dvě minuty. Používejte štěteček s měkkými vlasíky. Příliš tvrdý štěteček poškozuje dásně.
• Používejte zubní nit denně. Štěteček nedosáhne mezi zuby. Tam se plak tvoří nejrychleji. Nit je jediný způsob, jak tyto oblasti vyčistit.
• Volte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje email a brání bakteriím, aby vytvářely kyselinu.
• Omezte sladké nápoje a svačiny. Každý cukr je potrava pro bakterie. Časté jídlo mezi jídly = stálé vytváření plaku.
• Polejte si ústa vodou po jídle, pokud nemůžete čistit zuby. To alespoň vypláchnete zbytečné zbytky.

Nic z toho neodstraní kámen, který už je. Ale způsobí, že se nový nevytvoří tak rychle. A to je klíč.

Co dělat, když už máte kámen?

Nejde o to, abyste se snažili ho „odškrábat“ něčím z kuchyně. To je nebezpečné. Můžete poškodit email nebo dásně. Nebo si způsobit infekci.

Jediný bezpečný způsob, jak se zbavit zubního kamene, je profesionální čištění u zubního lékaře nebo hygieničky. Proces se jmenuje skáláž. Používají se speciální nástroje - ultrazvukový přístroj, který rozpadá kámen, a poté jemné ruční nástroje, které odstraní zbytky.

Je to rychlé. Obvykle to trvá 30-60 minut. Není to bolestivé - pokud máte zánět dásní, může být mírně nepříjemné, ale ne závažné. Mnoho lidí se bojí, ale po první návštěvě se většina ptá: „Proč jsem to neudělal dřív?“

Odporúčá se čistit zuby každých 6-12 měsíců. Pokud máte tendenci k rychlému tvorbě kamene, může lékař doporučit čištění každých 3-4 měsíce. To není přehnané. To je prevence.

Co se stane, když to necháte?

Pokud necháte kámen být, postupně se věci zhoršují:

1. Nejprve se zvětší zánět dásní - dásně krvácejí, jsou oteklé, bolestivé.
2. Potom se kámen šíří pod dásně - začíná ničit kost.
3. Zuby se začnou hýbat - nejprve jen při jídle, pak i v klidu.
4. Konečně - zuby padají. A když padnou, není to jen o estetice. Chybějící zuby znamenají problémy s kousáním, promluvou, i změny tváře.
5. A pokud se rozhodnete zuby nahradit, budou stát několik desítek tisíc korun. Zatímco prevence stojí 1 500-3 000 Kč za čištění.

Nejde o to, jestli máte peníze. Jde o to, jestli chcete mít zuby, které vám slouží ještě za 20 let.

Když už jste v riziku - co dělat?

Někteří lidé mají přirozeně větší riziko:

• Kouříte? Pak se plak tvoří rychleji a kámen je tmavší, tvrdší.
• Pijete hodně čaje, kávy nebo červeného vína? Tyto nápoje zbarvují plak a zrychlují jeho ztuhnutí.
• Máte špatně vyrovnané zuby? Tam se plak hromadí snadněji.
• Pijete méně vody? Suché ústa = méně slin = méně přirozeného čištění.

Pokud patříte do některé z těchto skupin, nečekejte, až se něco stane. Udělejte si čištění za 6 měsíců. Ne za rok.

Je zubní kámen způsobený špatnou hygienou?

Ano - a ne. Většina lidí si myslí, že kámen je jen důsledek toho, že se nečistí zuby. Ale to není úplně pravda.

Je to kombinace: špatná hygiena + vaše tělo. Někteří lidé mají sliny, které obsahují více vápníku. Ti se tedy tvoří kámen rychleji, i když čistí zuby správně. Jiní mají jiný mikrobiom v ústech - více bakterií, které vytvářejí plak.

Takže i když čistíte zuby každý den, můžete mít kámen. Ale pokud ho nečistíte vůbec - kámen je jistý. A to je ten rozdíl.

Co říkají zubní hygieničky?

Naše zubní hygienička v Olomouci, která pracuje už 18 let, mi řekla: „Nechci, aby mě lidé přišli s tím, že jim zuby padly. Chci, aby přišli, když ještě můžeme záležitost zastavit. A to je snadné. Stačí přijít jednou za půl roku. A čistit zuby každý den.“

Je to jednoduché. Ale lidé to často zanedbávají. Protože to nebolí. Protože to nevidí. Protože to neříká nikdo.

Než se stane vážný problém, ještě je čas. Nejde o to, abyste byli perfektní. Jde o to, abyste byli pravidelní. A nečekali, až vám něco spadne.

Nezapomeňte: zubní kámen není záležitost, kterou můžete odložit na „někdy“. Je to proces, který běží pomalu, ale jistě. A když se vám něco spadne, už nebudete mít možnost dělat něco jiného. Udělejte to teď. Neztrácejte zuby, které vám slouží už desítky let. Stačí jedna návštěva. A každodenní péče.