Fluor je jedním z nejdůležitějších minerálů, který chrání zuby před kazem. Všichni jsme o něm slyšeli, ale ne vždy víme, jak přesně funguje a jak ho mít ve správném množství. Pojďme si to rozebrat v několika jednoduchých krocích.
Fluor je chemický prvek, který se v přírodě vyskytuje v různých formách – ve vodě, půdě i potravinách. V zubní péči se používá hlavně jako fluorid, tedy sloučenina fluorenu, která se snadno vstřebává do zubní skloviny. Když fluorid pronikne do zubu, posiluje sklovinu a dělá ji odolnější vůči kyselinám, které jsou hlavní příčinou kazu.
Když jíte něco sladkého, bakterie v ústech vytvářejí kyseliny, které sklovinu oslabují. Fluorid vstupuje do této reakce a obnovuje ztracené minerály, čímž „opravuje“ malé poškození dříve, než se z nich stane viditelný kaz. Navíc fluor ztěžuje bakteriím, aby produkovaly tolik kyseliny.
Proto se fluor nachází ve zubních pastách, ústních vodách a také v některých veřejných vodovodních systémech. Pokud je voda fluoridová, získáváte tento ochranný prvek automaticky během pití a jídla.
Je však důležité nepřehánět. Příliš mnoho fluoridu může vést k fluoróze – změně barvy skloviny, která vypadá jako skvrny. Proto je dobré dodržovat doporučené dávky a nebrát doplňky bez radu zubaře.
Jak zjistíte, jestli máte dostatek fluoridu? Stačí podívat se na etiketu zubní pasty – většina z nich obsahuje 1000–1500 ppm fluoridu, což je optimální množství pro děti i dospělé. Ústní voda může mít vyšší koncentraci, ale používá se jen jednou denně a po vypláchnutí se nepožívá.
Pro děti do šesti let je důležité použít pastu s menším množstvím fluoridu (asi 500 ppm) a dát na zubní kartáček množství velikosti hrášku. Dospělí mohou klidně používat standardní pastu, ale nepolykají ji.
Jak na to v praxi? Každé ráno a večer si vyčistěte zuby pastou s fluoridem, použijte ústní vodu jednou denně a pokud máte přístup k fluoridované vodě, pište ji místo nefluoridovaných nápojů. Pokud vám lékař doporučí doplňkový fluorid (např. tablety), užívejte je přesně podle návodu.
Nezapomeňte také na pravidelné kontroly u zubního lékaře. Profesionální zubní hygiena může odhalit problémy dříve, než si jich všimnete, a zubní lékař vám poradí, jestli potřebujete úpravu fluoridu.
Stručně řečeno, fluor jsou malé, ale mocné pomocníky, které udržují zuby pevné a zdravé. Stačí je mít ve správné míře a kombinovat s dobrým kartáčováním, a můžete se těšit na méně kazů a jasnější úsměv.
V tomto příspěvku se dozvíte, jakou značku má fluor. Jedná se o velmi zajímavý chemický prvek, který se nachází v naší každodenní zubní pastě. Budeme se zabývat tím, proč je fluor tak důležitý a jak ho můžeme identifikovat. Přidejte se ke mně na této fascinující cestě do světa chemie. Potěšení z poznání něčeho nového je vždycky stojí za to!