Většina z nás používá zubní kartáček, zubní pastu a občas i nějaký doplněk, ale málokdy přemýšlíme, jak často je opravdu potřeba měnit nebo čistit. Správná frekvence použití může zabránit zubnímu kameni, zánětu dásní a dalším nepříjemnostem. V tomto článku vám dám konkrétní rady, které můžete ihned použít.
Sonické kartáčky jsou skvělé, ale hlavice se opotřebují rychleji, než si myslíte. Většina odborníků doporučuje výměnu každé 3 až 4 měsíce – pokud už jsou štětiny ohnuté nebo ztrácejí pružnost, je čas na novou. Výrazně zlepšíte čištění a snížíte šanci, že se na kartáčku usadí bakterie.
Tradiční kartáček má kratší životnost. Po třech měsících už štětiny ztrácejí účinnost a mohou dráždit dásně. Pokud po každém koupání cítíte, že kartáček už není tak „béžový“, vyměňte ho.
U sonických kartáčků se také používá náhradní úložka na vodu. Ta by se měla čistit po každém týdnu – vyprázdněte, opláchněte a nechte uschnout. Bakterie milují vlhké prostředí, takže pravidelný úklid prodlouží životnost celého zařízení.
Ultrasonický čistič zubů funguje nejlépe, když je nádržka pravidelně vypláchnuta. Po každém použití spusťte čistou vodou a občas přidejte kapku citronové šťávy nebo speciální čistící roztok. Tím odstraníte usazeniny a předejdete zápachu.
Fixační krém Corega na protézy nepotřebuje častou výměnu, ale je dobré ho aplikovat podle návodu – obvykle jednou za den. Přehnané používání může způsobit nadměrné mazání a snížit přilnavost. Sledujte, jestli se protéza pohybuje, a případně krém upravte.
Dentální zrcátko je malý, ale důležitý pomocník při kontrole obtížně přístupných míst. Po každém použití jej otřete alkoholovým ubrouskem nebo vlažnou vodou, aby se na skle neukládal plak.
Rovnátka, ať už pevná nebo noční, je třeba čistit po každém jídle. Jednoduše použijte měkký kartáček a neagresivní pastu nebo čistící gel. Pokud používáte snímací rovnátek, nezapomeňte také očistit nosnou drátěnku – ta může zachytit zbytky jídla a podpořit růst bakterií.
Na závěr si připomeňte, že pravidelný návštěva zubního lékaře je nedílnou součástí dobré frekvence použití. Profesionální čištění odhalí problémy, které si sami často nevšimnete. Kombinace správné výměny pomůcek a preventivní kontroly vám zajistí zdravý úsměv na dlouhá léta.
Takže si napište do kalendáře: výměna hlavice za 3 měsíce, výměna tradičního kartáčku každé 3 měsíce, čištění nádrže ultrasonického čističe po každém použití a kontrola dentálního zrcátka a rovnátek po každém jídle. Jednoduché kroky, velký rozdíl.
Ahoj, jsem velkým zastáncem ultrazvukových čističů zubů a rád bych se s vámi podělil o své poznatky. Chcete vědět, jak často byste měli tento praktický nástroj používat? Přečtěte si můj nejnovější článek, kde se zaměřuji na to, jak najít správnou frekvenci pro vaši ústní hygienu a udržet tak vaše zuby zdravé a bílé. Pojďme to rozebrat a dozvědět se více!