Kouření není jen špatná pro plíce, ale také vážně napadá vaše zuby a dásně. už jste si všimli, že po cigaretě máte černé skvrny na zubech nebo častěji krvácejí dásně? To není náhoda. Každý šluk, který vdechnete, přináší chemikálie, které oslabují sklovinu a podporují tvorbu zubního kamene.
Tabák snižuje proud slin, takže se méně čistí a vyplavují bakterie. To vede k rychlejšímu usazování zubního plaku, který se pak promění ve tvrdý zubní kámen. Navíc nikotin a další toxiny zpomalují hojení dásní, takže i drobné poranění trvá déle a může se proměnit v infekci.
Jedna z nejčastějších problémů jsou záněty dásní. Při kouření se přirozeně zvyšuje riziko parodontózy, protože imunitní systém je oslabený a bakterie mají volný přístup k zubnímu kořenu.
Nejlepší řešení je přestat kouřit, ale pokud to není hned možné, můžete alespoň snížit škody. Pravidelné čištění zubů dvakrát denně a používání ústní vody s antiseptickým účinkem pomůže snížit množství bakterií.
Investujte do kvalitního zubního kartáčku – sonický nebo ultrasonický čistič je ideální, protože dokáže odstranit i ten nejtvrdší plak, který se tváří jako zubní kámen. Nezapomeňte měnit hlavici kartáčku každé 3 měsíce, aby byl výkon stále maximální.
Koriguje také použití fixačního krému, například Corega, pokud nosíte protézy. Správná fixace zamezuje pohybu protézy, který by mohl dráždit dásně a podpořit tvorbu kamene pod dásní.
Vyhýbejte se nátěrným potravinám a nápojům, které zabarvují zuby – káva, čaj a červené víno jen zhoršují barvu zubů, which již může být z červeného kouře tmavší. Pokud máte problémy s hnědými zuby, zkuste domácí bělicí prostředky, ale raději se poraďte s odborníkem.
Každých 6 měsíci navštivte zubního lékaře na profylaxi. Profesionální odstranění zubního kamene a kontrola dásní pomůže odhalit problémy dříve, než se stanou vážnými.
Pokud už máte zubní kámen pod dásní, nezůstávejte doma – existují efektivní metody, jako je skalpování či laserové ošetření, které rychle odstraní usazeninu a zmírní zánět.
Na závěr si připomeňte, že úsměv je jednou z největších vizitek. Kouření s ním bojuje, ale s trochou disciplíny a správnými návyky můžete ochránit své zuby a dásně i při tom, že se snažíte přestat. Zkuste jeden tip po druhém a sledujte, jak se váš ústní stav zlepšuje. Vaše zuby vám za to poděkují!
Kouření má značný vliv na dentální hygienu a celkové ústní zdraví. Tento článek prozkoumává, jak kouření ovlivňuje zuby, dásně a celkovou ústní dutinu. Poskytuje užitečné informace a tipy, jak minimalizovat negativní dopady kouření na dentální zdraví. Obsahuje také několik zajímavých faktů a citací z různých zdrojů, které poukazují na důležitost pečovat o dentální hygienu, zejména pro kuřáky.