Všichni chceme mít čistý úsměv a žádné bolesti zubů. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je jednoduchá a pravidelná péče o ústní dutinu. Zapomenout na některý krok? Pak se můžete snadno setkat s kazem, zubním kamenem nebo zánětem dásní. Pojďme si projít nejdůležitější body, které zvládnete i doma.
Nejčastější chyba je rychlé škrábání kartáčkem. Ideální je 2 minuty dvakrát denně – ráno i večer. Používejte měkký kartáč a jemně krouživými pohyby čistěte každou plochu. Nezapomeňte na mezizubní prostory – tam se skrývá hlavní část plaku. Zde se hodí dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pokud používáte sonický nebo ultrasonický kartáč, výměna hlavice každé 3–4 měsíce zachová jeho výkon.
Jazyk také netrpí. Očistěte ho škrabkou nebo zadní částí kartáčku – odstraníte tak bakterie, které způsobují špatný dech.
Zubní kámen vzniká, když plak zůstane na povrchu zubů delší dobu a ztvrdne. Pravidelné profesionální čištění jednou za šest měsíců pomůže, ale můžete ho omezit i doma. Omezte sladké nápoje a svačiny, zvláště mezi jídly. Vodu si vypláchněte po jídle – tím smyjete zbylé cukry.
Fluoridová pasta je základ. Fluorid posiluje sklovinu a dělá ji odolnější vůči kyselinám. Pokud máte zvýšené riziko kazu, můžete použít také fluoridový ústní vodu nebo gel.
Další tip: žvýkejte žvýkačku bez cukru po jídle. Pomůže stimulovat tvorbu slin, které přirozeně neutralizují kyseliny.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. I když se vám ústní hygiena daří, zubní profesionál může odhalit problémy dříve, než se projeví bolestí.
Na závěr – nezapomínejte, že péče o ústní dutinu není jen o kartáčku. Správná strava, hydratace a pravidelné návštěvy u zubaře tvoří kompletní systém, který udrží vaše zuby a dásně zdravé po celý život.
Citlivost zubů může být opravdovou nepříjemností pro každého, kdo si ji prožívá. Tento článek poskytuje komplexní přehled o tom, jak předcházet citlivosti zubů a udržet ústní dutinu v nejlepším možném stavu. Od výběru správné zubní pasty a správné techniky čištění zubů, přes stravovací návyky, které ovlivňují zdraví zubů, až po důležitost pravidelných návštěv u zubaře. Zapojte tato doporučení do své každodenní rutiny a udržte své zuby zdravé a silné.
Podráždění dásní může být nepříjemné, ale existují osvědčené metody, které vám pomohou zklidnit dásně a zachovat vaše ústní zdraví. V tomto článku najdete podrobné rady na téma péče o dásně, včetně preventivních kroků, domácích léků a rad, kdy vyhledat odbornou pomoc. Také zjistíte, jak správné stravování a životní návyky mohou mít pozitivní vliv na zdraví vašich dásní.
Ahoj všem! Dnes se podíváme na různé možnosti Opalescence bělení. Je to skvělý způsob, jak dosáhnout bezchybně bílého úsměvu a měli byste vědět o všech možnostech, které máte k dispozici. Budeme se věnovat všem často kladeným otázkám a rozebereme detaily každé metody. Přidejte se ke mně na této cestě za dokonalým úsměvem!