Podrážděné dásně jsou nepříjemné a mohou rychle zkazit celý den. Často se objeví po jídle, při špatné hygieně nebo po používání nových produktů. V tomhle textu ti řeknu, co to vlastně spouští, jak si pomoct doma a kdy je už čas zavolat zubaře.
Nejčastější příčinou jsou zbytky jídla, které leží mezi zuby a dásněmi. Bakterie z nich pak produkují kyseliny, což dráždí dásně a může vést i k zánětu. Další tipy jsou příliš tvrdé kartáčky, agresivní ústní vody nebo dokonce změna stravy – například hodně kyselých nápojů. Stres a hormonální změny také přispívají ke zvýšené citlivosti dásní.
Prvním krokem je změnit techniku čištění. Použij měkký kartáček a čistěj krouživými pohyby, ne silným držením. Oplachuj ústa slanou vodou (lžička soli ve sklenici vody) – pomáhá zklidnit zánět a redukuje otok. Pokud máš rád přírodní prostředky, zkus čistý čajovníkový olej nebo výtažek z heřmánku jako ústní vodu. Vyhni se cukrovým a kyselým potravinám alespoň na pár dní a zkus jíst měkké potraviny, které neruší dásně.
Další jednoduchou radou je pravidelně měnit hlavici sonického kartáčku – stará hlavice může nést bakterie a dráždit dásně. A nezapomeň na dostatek vody během dne – pomáhá vyplavit zbytky jídla a udržet ústní dutinu čistou.
Pokud se bolest nezlepší během 2–3 dnů, nebo se objeví krvácení a výrazný otok, je čas zavolat zubaře. Může jít o začátek parodontózy nebo jiný vážnější problém, který vyžaduje profesionální ošetření.
Na závěr: dbát na jemnou hygienu, používat slanou vodu a vyhýbat se dráždivým potravinám je nejlepší cesta, jak udržet dásně v klidu. Když se něco zdá být víc než jen dočasný nepříjemnost, neotálej a obrať se na odborníka. Tvůj úsměv i dásně ti poděkují.
Podráždění dásní může být nepříjemné, ale existují osvědčené metody, které vám pomohou zklidnit dásně a zachovat vaše ústní zdraví. V tomto článku najdete podrobné rady na téma péče o dásně, včetně preventivních kroků, domácích léků a rad, kdy vyhledat odbornou pomoc. Také zjistíte, jak správné stravování a životní návyky mohou mít pozitivní vliv na zdraví vašich dásní.