Každý ráno a večer si asi víte, že je třeba si vyčistit zuby. Ale co všechno můžete udělat navíc, aby se zuby nerozpadaly, neskákaly kaz a nepodléhaly zlému zubu? Pojďme si projít několik jednoduchých, ale účinných kroků, které vám pomůžou udržet úsměv v top stavu.
Největší rozdíl udělá správná technika čištění. Používejte měkký kartáček a kartáčujte krouživými pohyby po dobu alespoň dvě minuty. Nezapomeňte i na zadní zuby a na linie dásní, kde se často usazuje plak. Důležitý je i dentální zrcátko – pomůže vám vidět i těžko přístupná místa.
Flossing je často opomíjený, ale je klíčový. Jednou denně provlékněte mezizubní prostory dentální nití a odstraníte tak zbytky jídla a plak, který kartáček nedosáhne.
Výživa hraje také roli. Omezte sladké a kyselé nápoje, které oslabují sklovinu. Místo toho sáhněte po sýrech, ořeších a zelenině – tyto potraviny podporují remineralizaci zubů.
Pravidelné návštěvy zubaře nejsou jen o ošetření kazů. Kontrola, profesionální čištění a rady od odborníka vám pomohou odhalit problémy dříve, než se rozrostou.
Pokud chcete posunout prevenci na vyšší úroveň, podívejte se na ultrasonické čističe zubů. Ty dokáží odstranit plak z těžko přístupných míst a snižují riziko zubního kamene. Investice se vyplatí, hlavně pokud máte sklon k zubnímu kameni pod dásními.
Pro citlivé zuby může být užitečný fixační krém Corega – pomáhá stabilizovat protézy a zabraňuje jejich pohybu, čímž snižuje podráždění dásní.
Učíte se, jak správně používat sonický kartáček? Výměna hlavice každé 3‑4 měsíce je klíčová – stará hlavice ztrácí účinnost a může se stát úkrytkem bakterií.
Nezapomeňte ani na jednoduché domácí pomůcky, jako jsou peroxidové zubní pasty nebo prášky na bělení. Používejte je střídmě a vždy se poraďte se zubařem, aby nedošlo k poškození skloviny.
Celkově jde o kombinaci denní disciplíny a občasné profesionální podpory. Když budete tyto tipy pravidelně dodržovat, snížíte šanci na vznik zubního kazu, zubního kamene i dalších komplikací. A hlavně si užijete zdravý úsměv každý den.
Ahoj! V tomto příspěvku probereme, jak předejít zubnímu poškození během léčby rovnátky. Své zuby si musíme chránit, zvláště když nosíme rovnátka. Budu sdílet tipy a triky, jak o své zuby pečovat, abychom předešli jakémukoliv poškození. Připojte se ke mně na této zubní dobrodružství!