Zubní kámen, nebo takzvaný tartar, vzniká, když se na povrchu zubů usadí plak a ten se ztvrdne. Jakmile je tvrdý, kartáček ho už nedokáže odstranit, a tak se začíná hromadit podél linie dásní i mezi zuby. To může vést k zánětu dásní, zápachu z úst a nakonec i ke ztrátě zubů.
Nejčastější příčinou je nedostatečná ústní hygiena. Pokud čistíte zuby jen rychle a vynecháváte mezizubní prostory, zůstává plak, který se během 24–48 hodin mění na minerální vrstvu. Pravidelné kartáčování dvakrát denně a používání mezizubních kartáčků nebo dentální nitě tomu výrazně zabraňuje.
Strava hraje taky velkou roli. Cukry a jednoduché sacharidy dávají bakteriím v ústech co jíst, takže produkují více kyselin a plak. Tvrdé potraviny, jako jsou ořechy, sušené ovoce nebo červené maso, mohou na zubech mechanicky dráždit a usnadnit tak přilnutí minerálů.
Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou další faktory. Nikotin snižuje průtok slin, což zhoršuje jejich přirozenou schopnost „vyprachat“ zbytky potravy. Alkohol také suší ústa a podporuje růst bakterií, které tvoří plak.
Suchost úst, ať už z léků, onemocnění (např. cukrovka) nebo jen nedostatečného pití vody, umožňuje plakům rychleji zrát. Saliva má totiž čistící a neutralizační funkci – když jí chybí, zuby jsou zranitelnější.
Genetika a individuální struktura dásní také ovlivňují, jak snadno se kámen tvoří. Někteří lidé mají dásně, které jsou těsněji přilnuté k zubům, což usnadňuje usazování plaků v těsných prostorách.
1. Nedostatečné čištění – vynechání dentální nitě a mezizubních kartáčků.
2. Vysoký příjem cukrů a lepkavých potravin.
3. Kouření a častý alkohol.
4. Suchost úst – málo slin, nedostatečný příjem tekutin.
5. Zdravotní problémy – cukrovka, některé léky.
Začněte s pravidelným kartáčováním dvakrát denně tvrdým, ale šetrným pohybem. Používejte fluoridovou pastu a nezapomeňte na jazyk – na něm se také tvoří bakterie.
Mezizubní kartáčky nebo dentální nitě použijte alespoň jednou denně, ideálně po jídle. Pokud máte problémy s dásněmi, zvažte i ústní vodu s antiseptickým účinkem, ale vybírejte takovou, která neobsahuje alkohol.
Omezte sladké nápoje a místo nich pijte vodu. Voda nejenže čistí ústa, ale také podporuje tvorbu slin. Pokud trpíte suchostí úst, můžete si pořídit umělé sliny nebo žvýkat bezcukrovou žvýkačku, což stimuluje slinění.
Navštěvujte zubaře pravidelně, alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální čištění odstraňuje zubní kámen, který domácí péče nezvládne, a odhalí případné problémy včas.
Jednoduché změny – více vody, méně cukru, důkladné čištění – dokážou výrazně snížit tvorbu zubního kamene. Vyzkoušejte je a uvidíte, že úsměv bude čistší a dásně zdravější.
Ahoj, jsem bloger a dnes bych vám chtěl představit článek o tom, co způsobuje černý zubní kámen a jak ho můžete zastavit. Rozhodl jsem se prozkoumat, proč se tento otravný problém vyskytuje a jaké jsou nejlepší způsoby, jak se mu vyhnout. Pojďme se společně naučit, jak se postavit černému zubnímu kameni tváří v tvář. Tento článek vám pomůže porozumět, jak zubní kámen vzniká a jaké nejúčinnější strategie můžeme použít k jeho zastavení. Připojte se ke mě a učme se o tomto tématu společně.