Všimli jste si, že po letech se váš úsměv trochu mění? To není náhoda. Stárnutí přináší fyzické i chemické změny, které ovlivňují zuby a dásně. V následujícím textu vám ukážeme, co se děje, proč to má smysl sledovat a jak jednoduše můžete předejít problémům.
Každý den je zub vystaven kyselinám z jídla, bakteriím a mechanickému opotřebení. S věkem sliny – přirozený čistič úst – produkují méně ochranných látek, takže zubní sklovina se tenčí a je náchylnější k kazům. Navíc se dásně mohou stáhnout, což zohybuje kořeny a odhalí další část zubu. Tato kombinace dělá zuby citlivější a snadněji poškozené.
1. Pravidelná a správná hygiena. Kartáčkujte si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky k odstranění plaků mezi zuby. Nedílnou součástí jsou i ústní vody se skleněným draslíkem, které pomáhají posílit sklovinu.
2. Kontrola u zubaře. Navštěvujte dentální hygienu alespoň každých šest měsíců. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který běžným kartáčkem neutečešete, a zubař včas odhalí první známky opotřebení.
3. Strava a nápoje. Omezte sladké a kyselé potraviny – káva, čaj, limonády a ovoce s vysokým obsahem kyselin mohou sklovinu rozrušovat. Voda s fluoridem je nejbezpečnější volbou po jídle.
4. Suplementy a proteiny. Dostatek vitamínu D a vápníku podporuje zdraví zubů a kostí. Pokud trpíte suchem v ústech, zvažte speciální pastilky nebo žvýkačky bez cukru, které stimulují tvorbu slin.
5. Omezte zlozvyky. Kouření a nadměrná konzumace alkoholu zvyšují riziko onemocnění dásní a ztráty zubů. Přestat kouřit může během několika týdnů zlepšit krevní oběh v dásních.
Kromě výše zmíněných tipů je dobré sledovat i změny, které se mohou objevit na vašich zubech: tmavší skvrny, citlivost na teplé či studené, mírné posunutí. Pokud něco z toho zaznamenáte, nečekejte – domluvte si návštěvu u zubaře dříve než se problém zhorší.
Stárnutí je nevyhnutelné, ale zdravý úsměv není. Dodržujte jednoduché návyky, buďte v kontaktu s odborníky a užívejte si jídlo i konverzace bez obav o zuby. Vaše dásně i sklovina vám za to poděkují a vy si užijete spokojený úsměv po mnoho let.
Tento článek se zaměřuje na to, jak se naše zuby mění v průběhu našeho života. Podíváme se na různé fáze, od dětských mléčných zubů až po trvalé zuby dospělých a stáří. Zjistíte také, jak správně pečovat o své zuby v různých stadiích života a jak předcházet problémům se zuby.