Bruxismus je skřípání nebo sevření zubů, nejčastěji v noci. Mnoho lidí o tom ani neví, protože probudí jen bolesti čelistí nebo zubů. Přestože se to může zdát jen nepříjemnost, dlouhodobě může způsobit opotřebení zubní skloviny, praskliny a bolesti čelistí.
Nejčastější příčiny jsou stres, napětí a nesprávná postojová návyky. Když je v hlavě spousta napětí, tělo často najde únik v automatickém sevření čelisti. Někdy může být bruxismus spojen s nesprávně padnoucími zuby nebo nesprávnou čelistní polohou. Pokud máte problémy se spánkem, úzkost nebo lehké bolesti hlavy, může to být signál, že váš tělo bruxismus používá jako „ventil“.
Typické příznaky zahrnují:
Pokud se příznaky neřeší, může dojít k vážnějším problémům: praskliny, poškození výplní, dokonce poškození dásní. Proto je dobré sledovat, jak často se probouzíte s bolestmi a jestli se během dne objevuje napětí v čelisti.
Nejprve zkuste snížit stres. Jednoduché techniky – hluboké dýchání, krátké procházky, nebo krátké strečinkové cvičení před spaním – mohou pomoci uvolnit čelistní svaly. Vyhýbejte se žvýkání tvrdých bonbónů, tužek či kreseb. Pokud pociťujete napětí během dne, udělejte si pauzu a lehce masírujte čelistní svaly prsty.
Prvním krokem v klinickém ošetření je návštěva zubního lékaře. Ten může doporučit ochranný dlahu (nocni chránič), kterou nosíte během spánku. Dlahy rozkládají tlak a chrání sklovinu. V některých případech může lékař doporučit fyzioterapii čelistí nebo odbornou psychologickou pomoc na zvládání stresu.
Domácí tipy, které často fungují:
Pokud se bruxismus objevil najednou nebo se zhoršil, může to být signál většího zdravotního problému, jako je porucha spánku. V takovém případě vyhledejte odborníka na spánkovou medicínu.
Na závěr: bruxismus není jen nepříjemnost, ale může mít dlouhodobé dopady na zdraví úst. Všimněte si příznaků, snižte stres a neodkládejte návštěvu zubaře. S jednoduchými preventivními kroky a správnou péčí můžete ochránit své zuby a usnout bez nepříjemného sevření.
Ahoj! Já jsem nadšená, že mohu s vámi sdílet informace o tom, jak zubní implantáty mohou pomoci při bruxismu. Nejenže pomáhají nahradit chybějící zuby, ale také mohou významně snížit opotřebení zubů způsobené bruxismem. Jsem nadšená, že vám mohu nabídnout tento nový pohled na léčbu bruxismu. Pokud trpíte touto podmínkou a hledáte způsoby, jak ji zmírnit, tak je tento článek právě pro vás!