Jak se zbavit zubního kamene: Praktické způsoby a co to vlastně je

Co je vlastně zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z neodstraněného zubního plaku a obsahuje bakterie, soli a zbytky potravy. Also known as kalcifikovaný plak, it není jen nehezký – je to aktivní hrozba pro vaše dásně a celkové zdraví úst. Když si nečistíte zuby dostatečně, plak se postupně tvrdne a přemění se na kámen – a to už si doma neodstraníte žádným kartáčkem. Tento nános je černý, žlutý nebo hnědý, obvykle se tvoří u základů zubů, především u spodních řezáků. A nejhorší? Často ani necítíte, že ho máte – dokud vás nezačnou bolet dásně nebo nezačnou krvácet při čištění.

Zubní plak, měkká, lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech během dne. Also known as biofilm, it je předchůdcem zubního kamene – a ten se dá zastavit, pokud ho pravidelně odstraňujete. Pokud se vám podaří plak odstranit do 24 hodin, kámen se nevytvoří. Stačí dva krát denně pečlivě čistit zuby, používat zubní nit a zvážit sonický kartáček – ty, co mají výzkumy za sebou, odstraňují plak až o 70 % lépe než ruční kartáček. Ale i nejlepší domácí péče nemůže odstranit kámen, který už vznikl. K tomu potřebujete zubaře. Neexistuje žádný domácí prostředek, který by ho roztavil – ani sůl, ani ocet, ani čaj z kopřiv. Tyto „triky“ mohou zuby poškodit a neodstraní kámen, jen ho zbarví.

Zubní hygiena, systémová péče o ústa, která zahrnuje čištění, výživu a pravidelné návštěvy zubaře. Also known as prevence zubních onemocnění, it je jediný způsob, jak zabránit vzniku kamene od začátku. Pokud už máte kámen, nečekejte, až vás začne bolet. Návštěva zubaře je nejen o odstranění – je to i o tom, aby vám ukázal, kde přesně špatně čistíte. Často je problém v jednom místě – třeba v záhybu za posledním zubem – a tam se plak hromadí. Když to víte, můžete to opravit. A když se kámen odstraní, je důležité se držet plánu: čistit zuby po každém jídle, používat nit, a každých šest měsíců jít na kontrolu. Nejde o to, že byste měli mít dokonalé zuby – jde o to, aby vaše dásně zůstaly zdravé. A když dásně zůstanou zdravé, zuby vám vydrží celý život.

Podívejte se níže – máme pro vás shromážděné praktické články, které vám ukážou, jak se zbavit zubního kamene, jak ho předcházet, proč sonický kartáček může změnit vaši hygienu, a co dělat, když už máte kámen i u dětí. Všechno to je napsané jednoduše, bez náročné terminologie – jen to, co funguje.