Kouření není jen špatné pro plíce, ale i pro úsměv. Zuby ztrácejí bělost, dásně krvácí a hojení po zákrocích trvá dlouho. Pokud jste kuřák, můžete udělat několik jednoduchých kroků, aby se vaše ústní zdraví nezhoršovalo.
Tabák obsahuje chemikálie, které oslabují zubní sklovinu a podporují tvorbu zubního kamene. To vede k žlutým skvrnám, nepravidelnému povrchu a častějším kazům. Dásně jsou vystaveny dráždivým látkám, což způsobuje záněty, krvácení a vyšší riziko paradentózy. Navíc kouření zpomaluje prokrvení, takže po úpravách, jako jsou výplně nebo implantáty, se hojení protahuje.
Začněte čistit zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou pastou. Po cigaretě se vyhněte okamžitému kartáčování – nechte ústa odpočinout 30 minut, aby se nepoškodila sklovina. Používejte mezizubní kartáček nebo dentální nit pro odstránění zbytků mezi zuby, kde se často hromadí plak.
Účinným doplňkem je ústní voda s antimikrobiálními složkami. Pomůže snížit bakterie, které kouření podporuje. Pokud máte problém se zubním kamenem, zvažte ultrasonický čistič zubů – ten odstraňuje plak i ve švech, kde běžný kartáček selže.
Nezapomeňte pravidelně (každých 6 měsíců) navštívit zubního lékaře. Profesionální scaling a leštění odstraní usazeniny, které domácí péče nedokáže. Při návštěvě můžete také získat rady, jak upravit techniku čištění, aby vyhovovala vašim specifickým potřebám kuřáka.
Další tip: omezte konzumaci silně zabarvujících nápojů – káva, čaj, červené víno. Pokud je nepijete, vypláchněte ústa vodou, aby se pigmenty nepřichytávaly. Žvýkačky bez cukru po kouření mohou stimulovat slinění a pomoci vyplavit zbytky tabáku.
Pokud se vám podaří snížit počet cigaret denně, uvidíte rychlé zlepšení. Každá cigareta, kterou nevyfouknete, snižuje množství toxinů drásajících sklovinu. Pro mnoho kuřáků je už jen změna rutiny (např. číst si zubní tipy během pauzy) dobrým startem.
Na závěr připomeňte, že zdravé zuby jsou součástí celkového zdraví. Kouření zvyšuje riziko nejen zubních problémů, ale i závažných onemocnění ústní dutiny. Proto je důležité kombinovat odvykání s pevnou ústní hygienou. Vaše úsměvy vám poděkují – budou bledší, silnější a méně citlivé.
Ahoj všichni, v tomto článku se ponoříme do problematické oblasti zubního kazu, a to speciálně pro kuřáky. Doslova si "prokouříme" téma od příznaků až po prevenci. Poradíme vám, jak čelit počínajícímu zubnímu kazu a jak se o své zuby postarat nejlépe možným způsobem. Nezapomínejme, že úsměv je naše vizitka, tak se o něj musíme starat. Připojte se k nám a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o péči o zuby pro kuřáky.