Chcete mít úsměv bez skvrn a dásně bez zánětů? Stačí pár jednoduchých kroků, které můžete začlenit do svého denního režimu. Nejde o složité techniky, ale o konzistentní péči, která zabraňuje tvorbě zubního kamene a udržuje dech čerstvý.
Začíná to u kartáčku. Sonické nebo ultrasonické modely, jakýkoliv z nich, fungují nejlépe, když měníte hlavici každých 3–4 měsíce. Tím zamezíte hromadění bakterií a získáte lepší čistící účinek. Při samotném čištění držte kartáček pod úhlem 45 ° k dásním a pracujte v malých krouživých pohybech. Nezapomeňte na zadní stranu zubů a jazyk – právě tam se často schovává plak.
Pokud máte rovnátka nebo noční aparát, čistěte je zvlášť. Použijte speciální kartáček nebo interdentalní kartáček a vyhněte se tvrdým tahům, které by mohly dráždit dásně.
Plak, který neodstraníte během dne, ztvrdne na zubní kámen. Pravidelné profesionální čištění u dentální hygienistky pomáhá, ale doma můžete udělat velký rozdíl. Po jídle vypláchněte ústa vodou a pokud máte možnost, použijte ústní vodu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko vzniku kamene.
Jedna z nejčastějších chyb po dentální hygieně je konzumace barevných nápojů a sladkostí hned po ošetření. Důvod je jednoduchý – sklovina je po čištění zranitelnější. Dejte si alespoň 30 minutovou pauzu, než něco jíte nebo pijete.
Pro ty, kteří chtějí extra podporu, může být užitečný fixační krém Corega, pokud nosíte protézu. Správná aplikace zajišťuje, že protéza zůstane na místě a dásně se nerouhají.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. I když se vám zdá, že vše běží hladce, může se pod dásní objevit skrytý zubní kámen nebo první známky zánětu. Včasná diagnostika šetří čas, peníze i bolest.
Jednoduše řečeno: čistý kartáček, správná technika, pravidelné výměny hlavic, ústní voda s fluoridem a vyhýbání se sladkostem po hygieně vytvoří pevný základ pro dlouhodobě zdravý úsměv.
Začněte dnes, přidejte si pár minut navíc a už brzy pocítíte rozdíl – méně citlivosti, méně zubního kamene a přirozeně svěžejší dech.
Ahoj! Jsem šťastná, že jste se rozhodli přečíst můj nový článek. Budu se s vámi podělit o tipy, jak správně používat dentální zrcátko pro kontrolu stavu zubních vředů. Je to tak jednoduché a může vám zachránit mnoho návštěv u zubaře. Přidávám i pár rad, jak se o zrcátko správně starat a udržovat ho v čistotě. Ke zdraví vašich zubů!