Už jste někdy pocítili, že vám dásně krvácí při čištění zubů, nebo máte pocit nepříjemného pálení? To jsou typické známky zánětu dásní, známého také jako gingivitida. Není to nic, co by mělo zůstat bez povšimnutí – včasná reakce může zabránit vážnějším problémům, jako je parodontóza.
Nejčastější příznaky jsou krvavé dásně, otok, červené skvrny a zápach z úst. Často se objeví po jídle nebo po použití zubního kartáčku. Hlavní příčinou je nahromadění zubního plaku – slizký film, který obsahuje bakterie. Pokud plak neodstraníte, bakterie produkují toxiny, které dráždí dásně a způsobují zánět.
Další faktory, které mohou podpořit vznik zánětu dásní, jsou kouření, hormonální změny (těhotenství, menopauza), špatná výživa s nedostatkem vitamínu C a C a nedostatečná ústní hygiena. Dokonce i některé léky, které snižují tvorbu slin, mohou podpořit suchost úst a tím i hromadění plaku.
Prevence je v podstatě jen dobrá ústní hygiena. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit k odstranění plaku mezi zuby a pod dásněmi. Nezapomínejte i na jazyk – bakterie se tam mohou usazovat a zhoršovat zápach.
Výběr správného kartáčku také pomáhá. Elektrické nebo sonické kartáčky jsou obvykle účinnější, protože dokážou odstranit více plaku než klasické ruční kartáčky. Pokud používáte pouze klasický kartáček, dbejte na techniku – krouživé pohyby a jemný tlak jsou klíčové.
Antibakteriální ústní vodu můžete použít jako doplněk, ale nespoléhejte jen na ni. Pravidelné profesionální čištění u zubního hygienisty odstraňuje i zubní kámen, který se běžným kartáčkováním už nevejde.
Pokud se objeví první příznaky zánětu, můžete si pomoci i domácími prostředky: slinování vodou s trochou soli (½ lžičky soli v 250 ml vody) po jídle pomáhá snížit zánět a zabít bakterie. Mytí dásní mycími kartáčky nebo speciálními výplochami s chlorhexidinem může také přinést úlevu, ale nesmí se používat dlouhodobě bez konzultace s dentistou.
Vždy, když se krvácení dásní neustále opakuje nebo se objeví výrazný otok a bolest, je čas navštívit zubaře. Lékař může provést důkladné vyšetření, odstranit zubní kámen a předepsat lokální nebo ústní antibiotika, pokud je infekce pokročilá.
Pro dlouhodobou ochranu nezapomeňte na zdravý životní styl – dostatek ovoce a zeleniny, omezení cukru a pravidelný pohyb podporují celkové imunitní zdraví, což se projeví i v ústech.
Zánět dásní nemusí být trvalý problém. Postupným zlepšováním ústní hygieny, pravidelnými kontrolami a jednoduchými změnami v každodenní rutině můžete udržet dásně zdravé a úsměv bez krve.
Podráždění dásní může být nepříjemné, ale existují osvědčené metody, které vám pomohou zklidnit dásně a zachovat vaše ústní zdraví. V tomto článku najdete podrobné rady na téma péče o dásně, včetně preventivních kroků, domácích léků a rad, kdy vyhledat odbornou pomoc. Také zjistíte, jak správné stravování a životní návyky mohou mít pozitivní vliv na zdraví vašich dásní.