Všichni chceme mít čistý úsměv a žádné díry v zubech. Přestože kaz vzniká pomalu, můžete ho zastavit pomocí několika jednoduchých kroků, které nevyžadují žádné speciální vybavení.
Největší vliv na prevenci kazu má pravidelné a důkladné čištění. Vyberte si kartáček s měkkými štětinami – tvrdé štětiny mohou dásně podráždit a nesnížit plak tak dobře. Pokud máte sonický nebo elektrický kartáček, nastavit ho na střední sílu a čistit dva minuty dvakrát denně.
Technika je důležitá: držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a krouživými pohyby čistěte vnější i vnitřní strany zubu. Nezapomeňte na zadní strany molárů – to je místo, kde se často hromadí zbytky jídla. Používejte dentální pastu s fluoridem, protože fluorid posiluje sklovinu a brání vzniku prvních mikropor.
Fluorid není jen v pastě, můžete ho doplnit i ústní vodou nebo gely. Každý den po čištění použijte ústní vodu s fluoridem, která pomůže doplnit ochranný nános na sklovině. Zubní nit či mezizubní kartáčky jsou nezbytné pro odstranění plaků mezi zuby, kam se kartáček nedostane. Pokud používáte nit, provádějte ji po jídle nebo alespoň jednou denně před spaním.
Pro ty, kdo chtějí extra ochranu, existují dentální pasty s xylitolem nebo černým čajem – pomáhají snižovat tvorbu kyselin. Vyberte si produkt, který vám vyhovuje, ale vždy si ověřte, že obsahuje fluorid alespoň 1000 ppm.
Jídlo hraje klíčovou roli. Cukr a kyseliny jsou hlavními viníky kazu. Omezte sladkosti, limonády a džusy, zvláště mezi jídly. Pokud něco sladkého sníte, vypláchněte ústa vodou nebo se po tom vyčistěte zuby. Mléčné produkty, ořechy, zelená zelenina a ovoce s nízkým obsahem kyselin jsou pro zuby přátelské.
Nezapomeňte na pití – čistá voda pomáhá vymýt cukry a neutralizovat kyseliny. Pokud často pijete kávu nebo čaj, po nich ústa ještě jednou opláchněte vodou, abyste snížili zbarvení a oslabování skloviny.
Ideální je navštívit zubaře každých šest měsíců. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a odhalí první známky kazu, které jsou často neviditelné. Pokud se objeví malý defekt, můžete ho opravit pomocí fluoridových laků nebo těsnění, což je mnohem levnější než výplň.
Na první návštěvu si vezměte seznam otázek – co děláte dobře a co můžete zlepšit. Zubař vám také doporučí správnou velikost kartáčku, techniku nitování a případně doporučí speciální pastu nebo gel.
Ráno: kartáček + fluoridová pasta, čistěte 2 minuty, použijte nit.
Po obědě: pokud nemáte možnost čistit zuby, vypláchněte ústa vodou.
Večer: důkladné čištění + ústní vodou s fluoridem, nit nebo mezizubní kartáček.
Každý den: pijte vodu, omezte sladkosti, nechte si zkontrolovat zuby jednou za půl roku.
Tato rutina vám pomůže udržet zuby bez kazu a ušetřit peníze i čas, který byste jinak strávili u zubaře.
Zubní kaz je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, se kterými se lidé setkávají. V tomto článku se dozvíte, jak zubní kaz rozpoznat, jaké jsou jeho nejčastější příznaky a příčiny, a nabídneme vám rady, jak kaz předcházet a jak se o něj řádně starat, pokud už k němu došlo. Poradíme, jak udržet vaše zuby zdravé a jak přispět k dlouhodobému zdraví vaší ústní dutiny.
Víte, které zuby mají pověst těch nejodolnějších proti zubnímu kazu? Já jsem se rozhodl to zjistit a napíšu vám o tom. Moje cesta vedla za zubařem, který mi objasnil, že ne všechny zuby jsou si rovné. Zjistěte se mnou, proč některé zuby dělají zubnímu kazu odpor lépe než jiné a jak můžete posílit svoje zuby, aby byly co nejsilnější. Vydejte se se mnou prozkoumat tento fascinující svět zubní odolnosti a zjistěte, jak si udržet zdravý úsměv co nejdéle.
Ahoj, jmenuji se Jana a ráda bych se s vámi podělila o své zkušenosti ohledně zubního plaku a jeho dopadu na naše zuby. Možná nevíte, ale pravidelné čištění zubů může mít významný vliv na prevenci zubního kazu. Zubní plak se totiž skládá z bakterií, které při nedostatečné hygieně mohou způsobit nejen kazy, ale i další komplikace. Měla jsem období, kdy jsem si čištění zubů nevěnovala dostatečně a výsledkem bylo několik kazů. Proto zde chci zdůraznit, jak je důležité nepodceňovat denní ústní hygienu a věnovat pozornost odstraňování zubního plaku.
Ahoj všichni, v tomto článku se ponoříme do problematické oblasti zubního kazu, a to speciálně pro kuřáky. Doslova si "prokouříme" téma od příznaků až po prevenci. Poradíme vám, jak čelit počínajícímu zubnímu kazu a jak se o své zuby postarat nejlépe možným způsobem. Nezapomínejme, že úsměv je naše vizitka, tak se o něj musíme starat. Připojte se k nám a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o péči o zuby pro kuřáky.
Ahoj! V dnešním příspěvku se ponoříme do tématu, jak poznat kaz mezi zubama. Zjistíme, jaké jsou příznaky tohoto nepříjemného stavu a proč je důležité s tímto problémem včas zatočit. Také se budeme zabývat nejlepšími způsoby prevence a kontrolou ústní hygieny. Připojte se ke mně a naučte se jak udržovat svůj úsměv zdravý a jasný!