Chcete mít zuby zdravé a dásně bez krvácení? Stačí pár jednoduchých kroků a pár minut denně. Není to složité, ale často zapomínáme na detail, který rozhoduje o tom, jestli se nám po dnech objeví kaz nebo ne.
První pravidlo je čistit si zuby alespoň dvakrát denně – ráno i večer. Použijte měkký kartáček a jemnou pastu s fluoridem. Kartáčujte po dobu dvou minut a nezapomeňte na všechny plochy: vnitřní, vnější i žvýkací stranu. Pokud máte sonický kartáček, měňte hlavici každé 3–4 měsíce, jinak ztrácí účinnost.
Dentální nit není jen pro „expertky“. Jednou denně projděte nití mezi zuby – to je místo, kde se nejčastěji usazuje plak. Pokud máte problémy s citlivostí, zkuste nit s voskem nebo mezizubní kartáčky.
Ústní voda s antibakteriální složkou pomůže snížit množství bakterií a osvěží dech. Ale nepoužívejte ji jako náhradu kartáčku – je doplňkem, ne náhradou.
Nezapomínejte na dietu. Sladké nápoje, časté svačiny a kyselé potraviny podporují růst plaku a eroze skloviny. Místo toho dejte přednost čerstvému ovoci, zelenině a vodě. Káva a čaj mohou zabarvit zuby, ale když je po nich opláchnete vodou, minimalizujete zabarvení.
Po návštěvě hygienistky se může zdát, že je vše hotovo, ale pravda je opačná – teď je čas na správné chování. První 24 hodin se vyhněte konzumaci horkých, studených a kyselých nápojů, aby se dásně mohly zklidnit.
Nejčastější chyba je jíst těžká jídla hned po ošetření. Počkejte alespoň dvě hodiny, než se vrátíte k běžné stravě. To pomůže zadržet výsledek a snížit riziko podráždění.
V průběhu dne si po každém jídle vypláchněte ústa vodou. Pomůže to odstranit zbytky potravy a snížit tvorbu nového plaku. Pokud máte pocit, že máte stále nepříjemný zápach, zkuste lehký ústní roztok s peroxidem vodíku, ale nečastěji než jednou denně.
Důležitá je i pravidelná kontrola. Ideální interval mezi hygienickými ošetřeními je 6 měsíčů – víc můžete spěchat, ale asi to není nutné. Každá návštěva přinese profesionální polishing, který odstraní i ten nejmenší zubní kámen, který si doma jen těžko poradíte.
Na závěr – buďte trpěliví a důslední. Dentální hygiena není jednorázová akce, ale každodenní rutina. Když do toho vložíte trochu času a pozornosti, vaše dásně budou zdravé a úsměv vám bude sloužit roky.
Povíme si, čemu se vyhnout po dentální hygieně, aby vaše zuby zůstaly zdravé a zářivé. Dozvíte se praktické tipy, které se týkají stravy, návyků a celkové péče o ústa, které je dobré mít na paměti po návštěvě hygienistky. Právě po tomto zásahu je třeba dbát na určitá opatření, aby se minimalizovaly rizika a dosáhlo nejlepších výsledků.
Zubní kaz může být bolestivý a nepříjemný, ale existují osvědčené metody, jak se jeho výskytu vyhnout nebo ho rychle léčit. Tento článek poskytuje detailní přehled o příčinách zubního kazu a o účinných způsobech, jak této nemoci předcházet a léčit ji. Přečtěte si o nejnovějších preventivních technikách a léčebných postupech, které mohou pomoci udržet vaše zuby zdravé a silné.
Kouření má značný vliv na dentální hygienu a celkové ústní zdraví. Tento článek prozkoumává, jak kouření ovlivňuje zuby, dásně a celkovou ústní dutinu. Poskytuje užitečné informace a tipy, jak minimalizovat negativní dopady kouření na dentální zdraví. Obsahuje také několik zajímavých faktů a citací z různých zdrojů, které poukazují na důležitost pečovat o dentální hygienu, zejména pro kuřáky.
Péče o ústní zdraví je klíčová pro celkové zdraví a sonické kartáčky jsou na přední linii této bitvy. Tento článek prozkoumá, jak může sonický kartáček zlepšit vaše ústní hygienické návyky, od odstraňování plaku až po masírování dásní. Zahrnujeme také tipy, jak si vybrat ten pravý sonický kartáček pro vaše potřeby a jak ho integrace do vaší denní rutiny může přinést značné výhody pro vaše ústní zdraví.
Opalescence bělení je vysoce účinný způsob, jak dosáhnout světlejšího a zářivějšího úsměvu. Tento článek poskytuje kompletní přehled o tom, jak systém Opalescence funguje, proč byste měli zvážit jeho použití a jaké kroky byste měli podniknout, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Zahrnuje tipy pro udržení bílého úsměvu a upozorňuje na potenciální nežádoucí účinky, čímž vám pomůže udělat informované rozhodnutí o tom, zda je bělení zubů systémem Opalescence vhodné pro vás.
Pravidelná dentální kontrola je klíčová nejen pro udržení zdravého úsměvu, ale i pro celkové zdraví. V tomto článku se podíváme na to, proč je důležité nezanedbávat návštěvy u zubaře a jak pravidelna péče může předcházet vážným problémům. Dozvíte se, co očekávat od preventivní kontroly, a získáte tipy, jak si udržet úsměv na tváři dlouhodobě zdravý.
Ahoj, já jsem ta, která si nedávno prošla broušením zubů a chtěla bych se s vámi podělit o své zkušenosti a tipy, jak se o zuby starat po tomto zákroku. Na svém blogu vysvětluji, proč je důležité dodržovat správnou dentální hygienu a jaké produkty jsem našla nejužitečnější. Navíc zmiňuji některé techniky čištění a pojídání jídel, které jsou šetrné k zoubkům. Své poznatky sdílím ve stylu jednoduchého rozhovoru a doufám, že vám mé rady pomohou udržet váš úsměv krásný a zdravý!
Jsem si jist, že mnozí z vás se potýkají s problémem, jak se vypořádat s gumičkami na rovnátkách. A věřte mi, nejste sami! Na našem webu se dnes podíváme na to, jak správně zvládnout úsměv s tímto dentálním pomocníkem. Budeme mluvit o tom, proč jsou gumičky na rovnátka důležité, jak se o ně starat a jak pomáhají zlepšit váš úsměv. Takže připravte své zuby na několik skvělých tipů a triků!
Ahoj, jsem blogger, který nejen píše, ale i žije to, co píše. V dnešním článku se zaměříme na frekvenci bělení zubů. Bělení zubů je populární způsob, jak zlepšit vzhled našeho úsměvu. Ovšem jak často bychom si to měli dopřát? Existuje opravdu ideální četnost bělení zubů, která zároveň není škodlivá pro naše zdraví? Dívejte se s námi na to, co říkají odborníci!
Ahoj, jmenuji se David a rád bych vám dnes vysvětlil, co to je kofferdam. Je to nástroj používaný v zubním lékařství k oddělení pracovní oblasti od zbytku ústní dutiny. Plachtu z kofferdamu používají stomatologové především pro větší přehled a lepší hygienu během zákroku. V následujícím článku se dozvíte, jak kofferdam funguje a proč je tak důležitý pro vaše zdraví.